合理的营养
专家认为各种环境因素中，充足、合理的营养是最重要的，是孩子生长发育的基础。要给孩子多吃富含蛋白质、维生素D及钙、磷等物质的食物，如奶类、豆制品、鱼虾、瘦肉、禽蛋、蔬菜、水果等等。给孩子适时地添加适量的鱼肝油及钙质，对长个子是有好处的。适宜的运动
不是有句话说的是“腿长的人身材高”吗？有了高营养，还要加上合适的运动，才能让宝宝将来长得秀美、挺拔。不同的运动对人身高的发育影响也是不同的，选择一些合适的运动才可以让宝宝的身材向着满意的方向发展。充足的睡眠
充足的睡眠，是促进孩子长高的又一重要因素。据研究，在每个年龄段，宝宝的睡眠时间均不相同。充足的睡眠，特别是晚上的睡眠，是促进宝宝长高的重要因素。妈妈可不要让宝宝错过了生长激素分泌的“睡眠黄金期”哦。一般初生宝宝一昼夜的睡眠时间为18～20小时，到6个月时就变为15～16小时，1岁时则为14～15小时，2～3岁为12～13小时，4～5岁为11～12小时。也有少数宝宝，在最初几个月里就格外清醒，如果看上去精神很好，妈妈也不必多虑。科学家们发现，生长激素出现分泌高峰是在宝宝睡眠时——晚上10点以后，而且持续时间较长。希望宝宝长个子的妈妈，可以培养宝宝在晚上10点以前就寝的习惯，而且一般来说，5～6岁以前的宝宝白天补充睡眠对健康是非常重要的。充足的阳光
日照长短，对孩子身高发育也有一定影响，比如四川成都青少年平均身高较矮，就是因为这个地区每年日照时间只有1239.2小时，日照率只有28%。日照短，可利用紫外线太少，会影响骨化过程的顺利进行，同时，婴幼儿的佝偻病也较多。因此，要给孩子适当地晒晒太阳，尤其在冬春季节。愉快的心情
情绪也会影响孩子长高。如果宝宝经常处于受到批评、责备和爸妈争吵的环境中，心情压抑、情绪低落的话，就会严重影响宝宝长个子。相信吗，有资料显示，如果宝宝得不到母爱的话，他的身高也将明显会比同龄宝宝要矮。精神愉快有利于促进宝宝生长，精神压抑则可抑制生长激素分泌。因此，爸妈应努力为宝宝营造一个平和的环境，让宝宝愉快地成长。身体健康也长个
宝宝的疾病会影响身高发育，所以妈妈首先要关注一些重大疾病。 其次，妈妈在平时也要注意季节的冷暖变化，别让宝宝因为不适应气候的变化而患上疾病。在宝宝玩耍后要及时帮他擦拭汗水，以免吹到寒风而受冷；冬天，宝宝的衣服不要太多，否则裹得像个粽子，既不能顺畅活动，也使宝宝抵御寒冷的能力大大下降。
人们对矮小症的认识和治疗存在着一些误区，主要表现为以下几点：
·孩子的身高低于班级平均水平就是矮小症；
好好宝贝的成长树:看，我长高了吧？
最近，好好最喜欢说的话就是：“看，我长高了吧？” 同龄人相比，好好的身高不理想。在幼儿园排队时就明显地显得“矮”。为这事，好好妈很急：“怎么不长高呢？”我说：“别急，可能与遗传有关。”因为外婆与好好妈妈小时候都比同龄人显得矮，都是后来突然赶上的.....
南北双子秀:个子快快长
我和哥哥已经一周多大了，饭量渐长啊，从15ml到30ml再到60ml。今天爸爸妈妈给我们量了量身高，哇！足足比出生时高了5cm。我和哥哥一定要听话，快快长高，以后给爸爸妈妈干家务，嘻嘻~其他精彩日志推荐： [ 好喜欢游泳哦 ] [ 长牙牙咯 ] [ 都会翻身咯 ] [ 宝宝要走路啦~~~~~ ]
欧欧:宝宝长高方法
饮食方面： 注意一日三餐营养均衡化、多样化。多吃高蛋白，尤其是含有中胺基酸的食物，如：牛肉、肝脏、鱼肉、蛋、牛奶、乳酪、小麦胚芽、豆制品、海虾、螃蟹、贝类、海带、紫菜、及深色蔬菜、各种水果等。总之，为了使孩子获得长身体的充足营养，一定要孩子吃好、吃饱，食谱应该五花八门 多种食物混合着吃，互相补充。世界上没有......其他精彩日志推荐： [ 早教70条（家长必读） ] [ 11招——让宝宝更聪明 ] [ 书上看不到的育儿经 ]
图图：让矮小宝宝长高的饮食秘诀
让矮小宝宝长高的饮食秘诀 很多父母看到宝宝身体长的很慢，感到很无助，其实宝宝的身体和营养需求有莫大的联系。 1、供给充足的蛋白质 因为蛋白质是儿童生长发育的最佳“材料”，但是要注意给宝宝补充蛋白质不仅要保证它的数量，还要讲究它的质量。动物性食品如鱼、肉、蛋、奶类，所含人体必需的氨基酸比较齐全，营养价值高......
