新生儿 | 每天16至18小时 | 3周 | 每天15至18小时 |
6周 | 每天15至16小时 |
4个月 | 9至12小时,外加两小觉(每次2至3小时) |
6个月 | 10至11小时,外加两小觉(每次2至3小时) |
9个月 | 10至12小时,外加两小觉(每次1至2小时) |
1岁 | 10至11小时,外加两小觉(每次1至2小时) |
18个月 | 10至12小时,外加两小觉(每次1至2小时) |
2岁 | 11至12小时,外加两小觉(每次1至2小时) |
3岁 | 10至11小时,可能外加一小觉(2小时) |
增强宝宝抵抗力
每天睡觉前,妈妈为宝宝脱衣服,做各项睡前准备工作时,宝宝的身体都不可避免地要和空气直接接触。气温和皮肤表面存在着温度差异,温差对宝宝的身体机能形成刺激,温差越大,刺激强度就越大,这可以有效促进身体的新陈代谢,帮助宝宝改善体温调节的能力,提高宝宝对疾病的抵抗能力。促进孩子的智力发育
孩子探索世界的第一步是感受世界。积极利用感官发育敏感期,对孩子进行感觉刺激是促进孩子智力发育的很重要的一环。皮肤是人体和外界的屏障,同时也是最重要的感觉器官。通过裸睡,宝宝的皮肤直接和睡袋接触,可以感受到温暖、柔软的棉布,空气流动时,轻柔的风;睡觉前,妈妈为孩子清洗,用手掌怀抱宝宝的小身体,水的流动,微凉的水温……种种不同的感觉,时时刺激着孩子,对孩子的大脑发育有着积极的作用。密切亲子关系
上班的妈妈多半没有足够的时间和孩子亲密接触,那么裸睡至少提供了一次这样的机会:帮助孩子脱衣服,用掌心抚摩他的身体,为宝宝涂润肤油,把他抱在自己的怀里,放进睡袋……所有的动作都为母亲和孩子亲密接触提供了绝佳的机会。在这个过程中,宝宝会看着妈妈的眼睛,肌肤相亲带给宝宝心理上的安全感,是孩子愉快成长不可缺少的精神食粮。10点睡觉利长高
按一般人的理解,孩子的身高应该像芝麻开花一样“节节高”,但睡眠不足和运动量不够是影响孩子身高增长最主要的因素。现在的孩子由于功课负担重,不仅白天学习压力很大,晚上还要加班加点复习功课,熬到十一二点睡觉那是常事。殊不知,在孩子还在复习功课的时候,长个子的大好机会就...更多...宝宝晚上睡觉出汗多?
婴幼儿期由于新陈代谢旺盛,加上小儿活泼好动,有的即使晚上上床后也不得安宁,所以入睡后头部也可出汗。所谓生理性多汗,是指孩子发育良好,身体健康,无任何疾病引起的睡眠中出汗。许多妈妈在护理宝宝时都会遇到这样一种情况:晚上睡觉,不给...更多...宝宝睡觉爱抖动?
你的宝宝睡觉的时候经常抖动吗?别担心,这是正常的入睡征兆。有些宝宝睡觉时,手脚经常不停抖动,抖动之后又继续睡觉。这种现象经常发生在刚入睡时,睡着后就没有了。这是什么原因呢?专家介绍说,有的孩子在睡眠期间,有一...更多...婴儿睡觉12个不宜?
宝宝健康成长离不开良好的睡眠。一不宜——不宜含着乳头或奶嘴睡有的孩子睡觉时非得含着妈妈的乳头或奶嘴才能入睡。这么一来,孩子每每醒来后就会下意识地吮吸乳头或奶嘴吃奶。这种过分频繁的进食习惯,容易使孩子的胃肠功能紊乱。其次,...更多...5步让宝宝养成按时睡觉好习惯
警惕!宝宝睡眠时的3大安全隐患
宝宝3岁前分床睡 需“顺水推舟”
如何让孩子独立睡觉的习惯
父母和孩子分床睡,是一次“断奶”的过程,甚至要比断奶还难,因为这次断奶更多的是心灵上的“断奶”。尽管过程艰难且令人揪心,但父母们还是要学会培养孩子独立睡眠的习惯。让孩子独立睡眠有很多好处,既给孩子独立的机会,又有益孩子身体健康,培养孩子健康的性取向...更多...睡觉开灯 宝宝视力慢性受损
当孩子因怕黑睡不安稳时,不少父母都会在床前点一盏小灯,柔和的灯光能让他们宁静入睡。可是这样却会对宝宝的眼睛造成伤害!渝北区1岁半的男童浩浩也是如此,但他的父母没想到,这样竟让浩浩患上了假性近视...更多...喝着奶睡觉,最损害大门牙
就像大人们每天要吃晚饭一样,宝宝们大都会在睡前喝点奶。不过,过于舒适的姿势和氛围,常常会让他们喝着奶就睡着了。这可不是什么好习惯,要尽可能避免,以防出现奶瓶龋。宝宝的乳牙质地不如恒牙...更多...